いがくぶっく

医学生ブロガー。医学生の日常とダイエット法の体験記事を主に書いていきます。ライター・プロブロガーという肩書きにぼんやりと憧れを抱いております(笑)

美容

1日2食健康法で午前中のパフォーマンスを向上!その効果やデメリットについての体験談

皆さんは「1日2食健康法」をご存じでしょうか。 ミーハー健康オタクの私はこの健康法を知って、かつてないほどの関心を持ち、さっそく実践してみることにしました。 現在「1日2食」習慣を始めて1週間が経ちました。 この検証の結果は随時こちらのページにて…

ブルガリアンスクワット×プランクチャレンジの合わせ技で海レジャーまでの1か月間に5kg痩せる

夏のビーチに向けて絶賛体づくり中の鳥井です。 BMIを計算すると標準体重の範疇ではあるものの、見た目を気にするならばあと5キロは痩せておきたかった現状。 ここ数日私が取り組んでいるダイエットは食事回数の制限とスクワットです。 しかし単にスクワット…

乾燥肌なのにべたつく夏・・・。最適な化粧水と乳液はどれだ

気温と湿度が上がってきて肌のべたつきが気になるこの季節。 Tラインはテカるのに口周りは乾燥し、洗顔直後は粉を吹く鳥井です(泣)

ビオチン療法のやり方と効果を検証中!サプリはこれをチョイスします

(16.08.27 情報を更新) 体の中から肌質改善をしよう お肌とお部屋が汚いことが悩みの鳥井です。 外が本格的に暑くなり私の顔面は脂性化が進む一方。スキンケア方法を模索して対処しますが、肌質がいっこうに改善しませんでした。 そこでサプリメントなどに頼…